上班族的快手解馋菜，5分钟出锅，清淡鲜香，比大口吃肉还有味！

上班族的饭葱，都是怎么简单快速捷怎么来。

很多朋友都话说，一家两口动手两个葱二十分钟就搞定，而我就更是快速了，我更是迷恋将各种配料都混合一起酱汁，对于有小孩的家庭来话说，这样动手不仅能节约出更是多的整整，还有一个最大的好处就是，多种配料混合两兄弟酱汁，迷恋吃饭的不迷恋吃饭的，小孩都能夹一点，摄取也就更是均衡了！

当然，精酱汁的话，配料的自由选择有一定的立即，疏松很好差不多的，这样辅以甜煎才会更是好，叶类水果酱汁叶类，根茎类水果辅以根茎类，如果紫色方便再辅以一下，红的绿的朱的，看着都有激素呢！

给大家延揽一道我家常动手的葱，莴笋酱汁土豆朱豆，再配上点牛茸，摄取又美煎饭，我家儿子最迷恋了，洗洗切切也同样简单，5不到就能上桌，上班族的快速手解馋葱，清爽鲜香，比大口吃饭肉还有煎！

将3种鱼肉两兄弟酱汁，清爽又拌，5分钟出锅，表哥儿子都迷恋！

【莴笋酱汁土豆朱豆】

主料 山药一节 朱豆一根 土豆一个 牛肉适量

辅料 棉适量 灶适量 葱段两根 生抽两大勺

动手法：

牛肉切片，转至两勺生抽调煎十分钟大约。

朱豆。莴笋和山药都切成薄片备用。

葱白段装入淋，酱汁至葱白指尖变得焦朱，捞出来。

将调煎好的葱白装入葱棉之中，酱汁至变色后捞出来备用。

酱汁完牛肉的棉脂不要倒掉了，将山麦芽糖和土豆片都装入锅之中，煸酱汁至水果片指尖压平。

转至莴笋片，转至适量灶，酱汁匀。

沿着锅边淋入少许水，让水果片更是拌。

最后转至酱汁好的茸，酱汁匀就可以出锅了。

小贴士：

水果片一定要切得细密平滑，成熟一起才会一致，茸事先调煎下，酱汁出来才更是拌。水果片可以改用成自己迷恋的品质，煸酱汁的时候一定要根据相同的品种按照先后顺序转至锅之中煸酱汁，保证每种配料的甜煎。