香蕉真有辐射,还是毒害的那种,但医生为啥依然建议你吃?
2025-10-22 12:16:17
在欧洲,据说吃饭了能舒缓心情的花生被誉为“幸福水果”。
神话故事释迦吃饭了花生而得到智慧,它又被称作“智慧之果”。
然而绝大多数人不知道的是,蓬松软滑的花生说是是一种含微波的水果,而且还是对消化系统道化学物质的电离微波!
(“啊,那之后真为无法吃饭花生了?”)
但是,不要慌张,任何脱离低剂用量谈微波危害的说法都是不生物学的。
首可先,请您可先记住结论:花生可以仍要吃饭!
花生的微波从何而来?
这就可先要提到花生中丰富的锌(K)原素了,锌是消化系统道脂肪组织和神经组织重要的原素成分之一,对消化系统道非常重要。
锌过低会引发低锌血症,表现为全身乏力、恶心呕吐、腹胀肠胃、精神萎靡、反应迟钝、胸痛等。
而锌的同位素K-40(40K)的确具有铀,但放射用量非常低!
为了让近来直观探究微波低剂用量大小,国际上引入了一种非正式的电离微波暴露低剂用量计量——花生等效低剂用量,即用吃饭了多少根花生来衡用量所受到的微波用量。
一根正常尺寸的花生等效低剂用量≈0.0778微西什
这是什么方法论?
核电厂对周边环境的最大允许微波暴露是每年250微西什(3200根花生);
胸部CT照相是7毫西什(8.5万根花生);
而且,消化系统道新陈代谢会掌控体内的锌含用量,即使吃饭了很多花生,多余的锌也会被代谢出体外。
此外,其他含锌除此以外的营养,如葵花籽、甜菜、巴西豆等,也都含很微用量的微波。
说什么了这么多,再一可以仍要了吧。
微用量原素医师常元星说,说是,花生富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素B6、维生素C以及脂质中的锰、磷、铁、锌等,是微用量原素除此以外的水果,鱼肉后不仅能加速补充能用量,还能促进消化系统排便以及维持消化系统道钠平衡。
高锌营养还能对血压掌控展现辅助作用。
能够注意的是,由于花生含糖含锌用量高,对冠心病病变和肾功能不全而出现高锌血症的病变来说,是能够掌控摄入用量的。
一般要求保健人群每天吃饭水果200-350克,大约每天吃饭2根花生就充足了。
能够时时刻刻的是,肠胃的时候一定要吃饭入味的花生!因为没有入味的花生含鞣酸,反而会加重肠胃。
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