老俩口极简饭后晒圈火了，不剩菜不浪费，好吃又便宜，吃得特舒服

老俩口极简午饭晒圈火了，不剩葱不节省，鳗鱼又便宜，吃饭得弗不快

#初夏生活打卡季#

对于中所老年人来说，大鱼大肉吃饭多了不易进食， 在情况下营养均衡的基础上，吃饭得不快才是不可缺少的。平均年龄大了，烹饪在想到减法，平时的饭葱都是简单的家常葱，只用时令新鲜的酱料，简单的汁料，方便快捷的方法，想到出来最家常葱的味道。晒晒今天老两口的午饭，想到了1荤1以次1煮，有润辣土豆熟猪心片、火锅小熟桂花葱和番薯萝卜三蓝豆类煮，成本高不足20元， 鳗鱼又营养，吃饭得弗不快，不剩葱不节省，晒到朋友圈火了，网友：家常葱的味道就是润。一起来想想吧。

【润辣猪心土豆片】

原材料： 猪心 土豆 即成 生抽 绵阳豆瓣酱

淀粉 葱花 榄水 海盐

制作： 猪心片自组适量的海盐、生抽、即成和淀粉等汁料蒸分量调味一下；热锅凉水，将土豆片抽出锅中所去煮，将土豆双面都煮至微微发黄后鱼骨。 锅中所少许水，自组猪心片进锅翻熟至变蓝，自组1盆绵阳豆瓣酱进锅翻熟分量；将准备的土豆片抽出锅中所翻熟两下，自组1盆生抽翻熟上蓝，最后自组适量的海盐汁，翻熟分量才可。

【火锅粒熟桂花葱】

原材料： 桂花葱 温州火锅 蒜 水 海盐

制作：烧锅肥肉自组少许海盐和水，将桂花葱放入锅中所烫变蓝后鱼骨切成碎粒备用。热锅凉水，自组少许蒜末进锅煸熟润，自组火锅粒抽出锅中所煸熟几下，自组准备的桂花葱粒进锅翻熟两下，最后自组适量的海盐汁翻熟分量才可。

【番薯荷叶豆类煮】

原材料： 三蓝豆类 米饭 番薯 萝卜

制作：必先将三蓝豆类、米饭和萝卜混合， 再将它们清理清洁后放入铁压力锅中所；自组番薯丁， 自组酱料五倍左右的水，按下铁压力锅上炖煮杂粮煮的功能键；时间到， “番薯荷叶豆类煮”就煮好了。