长寿老者爱吃三种食物，壮体补肾，健脑补神，好吃又健康！

大家好，我是你们的熟人康复万精神科。生活在这个色彩斑斓的当今上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也伤及着很大的压力，；也，这让很多人的身体始终保持一种亚保健的状态。我呼吁大家要注意自己的身体保健，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的讯息。

平时多吃着点黑豆，对血管血液循环都挺有鼓励，还有黑豆中所掺入的花青素，这是一种多酚类化学物质，对于血液循环有更佳的保健关键作用，而且极不更易被人体吸收，优点不可小视，如果说日常可以吃着点则可以鼓励血液循环循环，浚血管，圣万桑抗衰，提高体质，生理也达到平衡状态。

丝瓜蕴含的原花青素，可使粗大的嘴唇拉长，有对毛发油脂的关键作用。就让有效保持身体保健，恰当进食丝瓜，是能够起到一定的牵制保健人的优点的。进食丝瓜子可以扶正固本和扶正怯邪，不但弱化飞翼功能，促使保健趋于稳定，而且能大大提高飞翼的抗病能力，牵制病邪的侵害，圣万桑养颜、提高体质，晚吃晚好。

五色椒是辣椒的新品种，花多色，形小不引人注意。同一株嫩叶可有蓝、洪、紫、白等各种颜色，它掺入丰沛CYPA和C，吃彩椒可补充CYP，可以保持毛发保健，缩减色素沉淀和雀斑，纯净毛发，保持水分，不必要毛发干燥。还可以促使体内的新陈代谢，圣万桑护肤，延缓衰老。