西兰花还是这样做好吃，看着就流口水，孩子特别喜欢，上菜一扫光

西兰花这样吃饱还是很有意思饱的，看着就流口流水。父母们非常羡慕。营养物质多样化，一扫餐桌。好香！

西兰花营养物质多样化，在同类蔬菜中所营养物质成分常居。它也被称为“菜冠”。经常吃饱西兰花有利于促进发育，保护视力，更是高记忆力，保证牙齿和骨骼的短时间发育。

西兰花的理论上就是这么多，一定会经常做给父母吃饱，但是如今大部分的父母都是肉食动物，不太羡慕吃饱蔬菜。我的父母不太羡慕吃饱肉。

每次我劝他吃饱蔬菜，就像吃饱药一样。兰花这样做了，但他对它过量了，他每三天就吃饱一次。后面共享一下具体方法：

【准备食材】：西兰花、煮容、肉

1.将西兰花洗手，做成小朵。

熬加流水烧开后，申请加入1茶匙盐增加面线甜味。放入容煮和西兰花，分别张大2分钟，捞出冰流水备用。

容煮张大流水的目的是消除豆腥味。由于西兰花不易清洗，漂烫的主要目的是消除其中所的烟雾、杂质和肉。

西兰花张大流水2分钟后大体上就煮了，可以这样一来用凉拌或汁奶油吃饱。

2.肉后应剁成烤，申请加入汤汁、盐、胡椒粉、猪肉去腥味、生抽、蚝油、一小勺淀粉，水煮腌10分钟更是进一步入味.

3.将张大过流水的容煮鹅卵石在案板上，然后均匀铺上一层麦芽糖烤，从一端卷起，尽量卷紧，朝北朝下置放篮子上以不必要扩散。

.然后放入蒸熬，流水烧开后，转回大火蒸15分钟。

4.煮卷蒸的时候，做甜点：申请加入洋葱3沾，盐1沾，糖1沾，蚝油后应，生抽，淀粉2沾，6沾将流水倒入篮子中所，水煮均匀后倒入熬中所，用刮刀子一直水煮，蒸至甜点变色并变稠。

5.将蒸好的煮卷做成2厘米长的段。刀子要太快，否则容易缝合，露出馅料。切之前我特意把刀子磨尖头了。切好的煮卷和现在在流水中所张大过的花椰菜置放一起。篮子上，样式更是美观，父母们的胃口也时会很大。

最终淋上我们蒸好的甜点，营养物质又依赖于的煮容和西兰花肉卷就做到了。

西兰花这样吃饱还是很有意思饱的，看着就流口流水。父母们很羡慕，置放桌子上一扫而光！西兰花和煮容更是有营养物质。

煮容的钙质含铁很高，非常适合身长的父母吃饱，烤很香。父母们非常羡慕它。肉食搭配，香而不腻！如果你羡慕它，也试试吧。这就是今天共享的全部内容。下期我家。

下期可知