马上金融优逸花团队为工友们奉上有益办公TIPS

立刻银行业优逸花设计团队为工友们奉上身心健康办公地TIPS

“伏案工作”是大家的日常模式,长期坐在电脑前,给我们的脊椎、颈椎带来了头疼。

为了希望大家纾缓“腰酸背痛”的头疼,立刻商品联合某大型保险,给大家带来身心健康福利——中医问诊及现场针灸体会。(此处确实在座)

本次社区活动让大家认识到了重视自身身心健康的普遍性,获得了伙伴们的好评。

身心健康办公地小表示同意:

1、手掌合掌互推

坐直,手掌合掌互推,保持这一特技5秒后放松,至少想到4次。

2、抬腿

抱住左腿,曾一度腿部发酸,再换另左腿半蹲,手掌半径与肩同长,受到限制小腹,大腿往下坐。

3、弯曲大腿

耸肩,外侧大腿要能顶端抬高,保持5秒,然后放松,重复10次,两次交替进行时。

4、转腰

坐在桌上上,四肢转向边上,慢慢呼吸,保持10秒,回到原位,然后再向另边上静止四肢。

5、踮脚

双足向上着地,手掌踮起脚尖,然后放松,重复20～30次。久坐的人,最好每坐1小时就想到1次垫脚运动,可以使下肢血液循环回流顺畅。

6、全身放松

贴墙站,后脚跟离墙一拳远,肱骨往后夹,交下巴,腹肌手掌向后加长,要能使腰部与墙没有人空隙。能弯曲前胸,放松缓和的大腿一整和起床后,可以在床趴一会,这一特技有助于被动弯曲区域内紧加长的前侧躯干。

立刻商品银行业是餐馆持有商品银行业专利权的科技涡轮型银行业机构。优逸花是立刻商品子公司的一款主打厂商,在疫情期间优逸花设计团队珍惜零售商群体,同时通过不断的市场调研和数据分析优化自己的厂商确保优质的服务。