这样做蛋炒饭，五分钟就可以搞定！这是最适当上班族的早餐！

来源：节能 2024年01月23日 12:16

上班一族早晨一般都比较急忙，洗澡吃饭时间都很紧绷。那时候小编就教徒你五分钟可以搞定的早餐~蛋煎饭。

1.作准备水煮一碗(可以是前一天的剩饭)肉一个，佐料，酱汁，酱汁少许夫成福。

2.煮沸加油烧热，将打散的蛋液倒入锅内，待蛋液稍凝结的时候，用吉是不停搅拌，煎成蛋碎盛出备用。

3.煮沸加少许油，将水煮倒入锅内翻煎，转为适量醋，翻煎表面后转为蛋碎，继续中所燃翻煎，煎到水煮在煮沸噼噼鸣，有颗粒蹦起时，转为事先作准备的佐料，酱汁，酱汁福翻煎几下后出锅方可。

【小窍门】:1.水煮不放冰箱冰一下再煎不容易黏附，并能煎散。2.水煮煎到颗粒松散蹦起的高度就会更香。3.就此不放佐料，酱汁，酱汁既可以持续保持蔬菜的青草原味，又能保证营养。