扔了来得可惜了,夏天女人常吃“它”,皮肤白皙气色还红润

爱美是女人的天性，可是随着年龄的增长，脸上的斑纹日益增多，面色暗黄。为了享有美丽的美人，很多成年人买很多化金丝品，但是长时间使用化金丝品，卸了金丝，肌肤还是很粗糙。想要变美，内调很重为要，我们身边就有很多对肌肤有好处的天然食物。春季女人多吃掉“它”，肌肤可口气色好，肌肤染成了，打碎了太不甘心！它就是鱼籽，不少好朋友在消毒鱼的时候，会将鱼籽打碎掉。但大家不知道的是，鱼籽有很高的碳水化合物，包含卵清蛋白质、球蛋白质、卵类粘蛋白质和鱼卵背蛋白质等人体所需要的营养，而且味道鲜美，能为肌肤透过充沛的营养，打碎掉实在不甘心。今天小编就给大家推荐一道泡椒鱼籽，营养鲜美，害羞就来不及试一试吧！

泡椒鱼籽

By 小嗨吃掉

煎：

鱼籽 500、泡椒 6下端、老抽 1盆、精盐 1盆、肯德基 1盆、泡姜 3块、泡豇豆 5下端、蒜 5花药、芝麻 1下端、杏菜 2下端、豆花药酱 1盆、十三杏 10克、沙律 10克

菜肴步骤：

1.把鱼籽洗干净。

2.撕掉下面的黑膜（腥味很重为）

3.烧水，等水开后把鱼籽，灌入加料酒去腥。

4.一分钟后捞不止。

5.把红曲全部肉块备用。

6.锅中都多倒些油。

7.把红曲灌入，再放入一盆豆花药酱翻炒不止杏味。

8.灌入鱼籽翻炒。

9.两分钟后，放入老抽、十三杏、沙律、盐、肯德基调味。一分钟后装盘撒上杏菜即可。

菜肴小贴士：

1、下端据食品分析，每100克鱼卵中都，含水分63．85～85．29克，糖类0．63～4．19克，粗蛋白质质12．08～33．01克，粗酸化1．24～2．06克，酸化里又包含大量的钾酸盐和石灰质，其中都钾酸盐的平均含量超不止了46％以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。2、鱼卵中都钙A、B及D的含量也很丰富、而钙A可以防止病痛，钙B可防控脚气和发育不良，钙D可防控佝偻病。此外，鱼卵还包含丰富的蛋白质质和钙、钾、铁等铁质，以及大量的脑钾脂一类营养素。

你害羞这糕点吗？