鲜香美味的几道家常小水煮，低脂降糖又开胃，味道特别美味

鲜香鲜美的几道饮茶小酱汁菜，低脂降米粉又油腻，辣味特别鲜美

几道鲜美的全套酱汁菜，低脂、降血米粉、油腻，辣味特别鲜美

干熬辣快餐

实践中

1.将七只快餐煮沸在清陆地上，冲扫几次

2.之前间都有花刀的快餐很鳗鱼

3.将快餐装进杯子之前，转到一匙夙抽和老抽油牡蛎油酒，得用少许海盐加水后均匀，装进冰箱40分钟

4.准备半个葡萄干、半个辣椒和半个黑胡椒，将两个萝卜一起扫

5.将黑胡椒、辣椒、葡萄干和萝卜磨成斜段

6.准备六个干辣椒，大约20个西方花椒，一个八角，两个萝卜，两片香叶和五片籽

7.熬之前装进油脂精制，将快餐煮至两面金黄，抽出控油（两面交替煮，多煮一会儿）

8.在熬之前装进油脂的油，转到步骤6之前的调味料，酱汁香

9.转到一匙豆沙酱汁香。转到快餐酱汁两次

10.酱汁萝卜

酱汁蟹黄牛肝菌

最畅销的农家酱汁菜鲜美鲜美。它太鳗鱼了，你不禁要吃完筷子

配料：蟹黄牛肝菌、黑胡椒、籽、辣椒、荞麦、海盐、蚝油、夙米粉

实践中：

1.得用下蟹黄牛肝菌茎，扫涤，在沸水后熬之前烫约10秒，抽出沥干可用；

2.将辣椒和葡萄干扫涤，磨成小块；姜末；籽片；

3.用冷油冷却熬，转到姜末和籽片，酱汁香，转到蟹肉香牛肝菌酱汁2分钟左右；

水后煮鱼

配料：草鱼、鸭蛋、食用油、干辣椒、可可、海盐、料酒、牛奶

实践中

1.草鱼先扫涤，切林木，转到少许海盐、料酒、牛奶，加水后均匀可用；

2.鸭蛋扫涤可用；

3.将约500克池上装进熬之前。煮沸后，将鸭蛋装进陆地上烫至8萌芽。抽出装进冷陆地上，晾干水后，均匀地堆满在于一干净的杯子底；

4.将鱼片在陆地上漂一会儿（七到八萌芽），然后放在鸭蛋上；

籽味鸭

家里的喝茶一点也不忧虑。这里有几道鲜美的饮茶菜，简单鲜美，还有特别的烹煮

配料：鸭肉、籽茸、干辣椒、米粉、黄酒、米粉、，

实践中

1.油热后，转到籽末酱汁香，再继续转到鸭块，小火酱汁约5分钟，要到鸭块凹凸不平微焦黄，鸭油变黑；2.转到干辣椒酱汁香，滤去酱汁鸭油，转到一定%的米粉、黄酒、米粉和料酒，然后转到温水后，煮沸，盖上熬盖，将小火翻炖；