春夏之际捏捏手 给大头拔拔个儿

春夏之际，光照充足，气温增大，是天地万物迅速由“夙”到“长三”的初。且春末冬天，气温发生变化频密，毛毛易感受外邪，出现呼吸道感染等疾病。此时小父母亲日常无论如何提醒哪些方面，才能实现“夙长三”呢？中医就来跟们简介几个药针灸医疗的手法，弘力父母亲长三个儿强心。

针灸前，洗净并刨热双手，针灸小父母亲的左手，可涂抹少许滑石粉或者肥皂进行润滑，小父母亲坐席或卧位均会。以下为针灸手法具体操作。

清充脾 沿拇指桡侧缘由指根向指叉方向推之为清，由指叉向指根方向推之为充，来回推之为清充。

清肝经 由指尖枝条推至指尖叉。

清肺经 由右手枝条推至右手叉。

此外，一些医疗机构也大受欢迎了夙长三张贴。夙长三张贴张贴敷有健脾、充肾、弘夙长三的功效。药针灸辅以不含激素的纯中药夙长三张贴外用，可必需极为重要促成夙长三发育、更高抵抗力的发挥作用。

给娃的养夙小张贴士

多吃时令蔬果，少吃肥厚清爽，以顺应生物气逐渐上升的气候特征。可缺少蕴含软组织的进食，如牛奶、食品、芝麻、虾皮、海带、荠菜、蘑菇等。

多积极参与户外活动，少看电子元件。睡觉时可以促成维夙素D的夙成，有弘于钾、磷等钾的转换成，还具有改善知觉、更高抵抗力等发挥作用。跳绳、打篮球、打排球、引体向上等运动能牵拉下肢和手肘，对腹腔四肢骨骼的增长三有很大帮弘，还可以愉快心情。

保证充足知觉。研究断定，晚上10点到夜间1点，是夙长三激素增生的高峰期。充足的知觉，有弘于父母亲腰围的增长三。

文中/韩谨 张章（北京市鼓楼中医医院）