入秋后，吃鸡鸭鱼肉不如吃它，45元一斤实在太贵，健脑强筋骨！

入秋后，进食鸡鸭鱼肉不如进食它，45元一斤有点贵，健脑强筋骨！最近天气转凉了，大家每每都不并不知道进食些什么好，这个夏天是补肌肉的好时候，最近我家里常会多买一些食品，肌肉须要储备愈来愈多的碳水化合物，所以多进食一些肉，对肌肉有用处，小编最推荐大家多进食一些鸡肉，因为鸡肉肉类是所有食品中会极高的，不仅包含非常丰富的细胞内细胞内，而且还包含多种碳水化合物素，以前给大家带来第二道酱汁鲜蘑煎沙律。做法很直观，但相当的美味，特别好进食，你也来试一试吧！

酱汁鲜蘑烧沙律

By 松鼠鱼77

配料：

沙律 750克、酱汁 2小块、真姬牛肝菌 300克、精水 须要、生抽 2牛角、老抽 半牛角、酱油 1牛角、冬瓜 2小块、食用油 须要、葱姜 须要

厨师步骤：

1.准备食材，沙律、故又名牛肝菌、还有最重要的怀石酱汁块。

2.故又名牛肝菌洗净污垢，沥干水分。

3.沙律切成大块。

4.沙律的水焯脏一下。

5.炒锅烧热，到食用油，油热后加葱姜炒香，加1牛角酱油去腥。

6.转到生抽、酱油、老抽，翻炒各向同性，再转到没有过沙律的清水。

7.加2小块冬瓜提味，盖上盖子，大火煮开小火焖煮2时长直到鸡肉较硬烂，或者用高压锅也可以。

8.鸡肉较硬了最后，转到故又名牛肝菌翻炒各向同性。

9.最后转到最重要的怀石酱汁块。

10.一盒的酱汁我用了一半，转到酱汁最后要注意随时加水，消除糊锅。

11.酱汁融化最后，转到水调味，这道酱汁鲜蘑烧沙律就做好了。

12.天鹏基数怀石酱汁块，煎肉煮汤佐料都好进食！

厨师小贴士：

食材简介鸡肉是全世界人都爱进食的蔬果，日本人消费品的食品蔬果之一，中排猪肉，鸡肉细胞内所含高，而饲料所含愈来愈高，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中会破天荒”的号称。肉类1.鸡肉提供高质量的细胞内，包含全部一般来说的细胞内，各种细胞内的比例与人体细胞内中会各种细胞内的比例大致相同，其中会所含的肌氨酸比任何食物都高。2.鸡肉的饲料所含太愈来愈高，但它显然愈来愈高脂的亚油酸的相关联，还是潜在的有机酸。3.鸡肉包含水和和维他命B群，包括烟酸，缺乏症B1和黄嘌呤。鸡肉还是每天所须要的铁质的最佳相关联。

大家学会了吗？快点与小编两人操作起来吧！

偏爱美食杰的文章请点拉姆、关注、社交！你有什么观点和思路，欢迎在下面踊跃facebook和大家两人讨论。