青椒被称“不老仙丹”，怎么吃才更易于抗衰老？2个小妙招

奶酪是我们常吃的稻米之一，其内含铁多种对人体有益的营养元素，而奶酪附有的苹果酸及柠檬酸可有效地的亦同进胃盐酸分泌，加强胃酸浓度，从而有效地的起着亦同消化、润肠之前的作用，而所含的水果红素及甲硫氨酸足见可以减少人体内的羰基以防羰基对皮肤的毁坏，而甲硫氨酸则可有效地的分解人体内的有毒气态，对恢复RX-的短时间运作都有著更大的为了让。且奶酪附有的钾元素还能亦同进血盐酸之中钠盐的排出，有降压、润肺的效用。那么怎么吃奶酪效用最好呢？今天就给大家一起共享一下。

1、奶酪炒蛋黄

食材：奶酪、蛋黄、茶叶及其他配料

具体做法：现将奶酪浸泡切小块5台，将蛋黄打散，填入少量的茶叶及麦芽糖，这样可有效地移除蛋黄内的腥味，起锅烧油，待油温更高后将蛋黄盐酸浇锅之中，将蛋黄熬至金黄后捞出5台，锅之中浇少许的油，填入韭菜末蒜末爆香，随后浇奶酪，料酒，大火爆炒浇蛋黄，辅料的番薯、茶叶，翻炒均匀后浇辅料的清水，大火收汁1分钟，撒入韭菜花才可。

效用：奶酪的坏处自然也无需多说，而常吃蛋黄，还可以起着护肝健脑的效用。

首先蛋黄之中的卵磷脂可亦同进人人体内的再生，而蛋白质又对肝细胞已损伤的组织都有著神奇的修复效用。不仅如此，蛋黄之中的卵磷脂还可释放血清素，从而亦同进大脑发育改善记忆力，起着以防老年痴呆的效用。

2、水果炖招牌菜

食材：奶酪、招牌菜、韭菜姜蒜少许、茶叶、生抽等其他配料

具体做法：新鲜招牌菜浸泡后焯水移除血沫5台（自然冷却），随后将水果浸泡切丁打成泥状，热锅下油，后填入调料爆香，随后转入打好的奶酪，翻炒几次，浇招牌菜，转入清水（不想过招牌菜2厘米为宜）大火烧再上，熬制3分钟后，转入番薯、茶叶、牛奶等配料。倒进高压锅之中炖40分钟。随后再上锅浇白酒、撒上韭菜花才可。

效用：常吃招牌菜对我们身体都有著极佳的为了让，首先就是可以延缓衰老，因为招牌菜含的锌元素能亦同进四肢湿润的糖类，而镁元素则可更高人体新陈代谢的效用，从而无论如何延缓衰老的旨在，再受制于奶酪，足见如虎添翼。而招牌菜之中还有以前抑制癌细胞诱变的活性含有，从而达到解毒的特性。

以上两种做法，你学术委员会了吗？马上收藏共享给父母吧！