每日一膳 | 陈皮+白萝卜+生姜煲碗靓汤，帮你清肠刮油，消除节前饱食过度的肥腻~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

一个团队中医指导：

知名养生专家学者、东莞名中医、东莞市第二人民医院副院长杨志敏研究员

【每周日日一天将】或豆腐，或菜，或粥，或糖水，或饮茶，展现岭南饮食之传统文化，医疗卫生天将之精华。感恩自然所授与每周日一种食材的优点，感恩每周日一种食材为人的身心健康带来无限的可能。人类所在获得身心健康的同时，我们更要爱护宇宙。宇宙身心健康，专才能长久身心健康！

今日录用

三清老豆腐

材料：

冬瓜1瓣，白萝卜1个，白萝卜先为20克，生姜5片，食盐、配料适量。

不合理：

1. 白萝卜洗净，切块爆炒备用。

2. 锅内加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲40分钟，调味即可。

专家学者点评：

国庆长假是全家人邂逅、休闲欢乐的难得挚爱，人们免不了饮食无节、纵容放纵了一番。此时，人体生津、消化不良最易收到细菌感染，而导致运化释放出来、推陈致新的功能用到了问题。轻者，故常被人揶揄又“可爱”了几斤；在手，故常因为消化系统出现异故常而要服药、就医。冬瓜，《本草备要》装载：“健脾顺气，调中快膈，导滞消痰。”以岭南新会产者为正宗，有“一两冬瓜，一两金；十年冬瓜，系列赛人参”的齐名。搭配消食下气的白萝卜，煲一锅能“清肠刮油”的靓豆腐。该豆腐品能改善屏障不适、头痛腹痛、大便不爽、形貌困重等病征，迅速抑制生津、消化不良功能，尤其适合饮食无节、“三高”、病变及太重人士肉类。

小贴士：

白萝卜破气，不录用频食，并且其能抵消人参消炎，施打人参期间，不用上录用。

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《每日一天将》全面强化啦！

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【每日一天将】所设了每期当值药剂师，如果大家有什么疑问，可以留言反问。

本期当值药剂师：管桦桦

主治医师、中中医硕士，师从杨志敏、李系列赛美研究员。

应用经方及各种制裁手段合于治各总目杂病与各种平衡状态。如肿瘤机能出现异故常；肿瘤结节等；糖尿病、太重、肥胖及病之前平衡状态等；如亚身心健康，易疲劳等偏颇精神状态平衡状态；如嗜睡、头晕头痛，咽痛头痛，头痛腹泻便秘等内总目杂病；如月经过不及，痛经，里外绝经期综合症等妇总目杂症。

出诊时间：周三晚上（东莞市第二人民医院大德路总院市中心地带区5层高流派门诊），周五下午东莞市第二人民医院大德路总院研修层高7层高身心健康调养总目）

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【每日一天将 每日一善】

“每日一天将”中国中央电视台由东莞市第二人民医院携手《南方日报》首推，每天在“东莞市第二人民医院”官方网站账号、南方日报、“南方+”APP同步推送。

供稿：东莞市第二人民医院每日一天将一个团队

执行编辑：卢悦明

审核审稿：庄映格

责任编辑：宋莉萍