秋已立，建议大家少吃“寒物”，常饮“4茶叶”，补水去燥舒坦度秋

眨眼间初春已过，秋天的到来意味着湿度减小，迎来秋高气爽、凉风习习的清淡感，但目前伏天的高温，并不会消退，反而有激增之势，且湿气减少，刺空气低温，每天依旧挥汗如雨，因此，大家在这秋夏换季的关键时候，大家在饮食上也要想到出加强！

秋已立，桔未消，这时不少朋友依旧会吃完不少生冷海鲜、西瓜等为眼睛补水升温，这些营养较寒，为了不给眼睛减小负担，尽生产量不吃完为好，这时应多以去燥、必需水份为主，常饮这4锦标泡茶水，清淡舒坦过秋季。

前头秋老虎还要短时间一段时间，刺空气也会更低温，此后湿度才会逐渐减小，最适合于饮上一锦标泡茶，来为眼睛必需水份，对眼睛也大有坏处，使人神清气爽，浑身舒坦。

泡茶的几类极多，其中最有名的就是正山小种，是泡茶中的创始者，也是最具历史的泡茶，最先产自于漳州等地，具“群芳最”的美称。

将泡烟叶放进水桶中，以占水桶百分之五为宜，用95度的的水冲泡，闷上45秒后，日后可闻见鲜爽高锐的清香，丢入小泡茶欧洲锦标，细细品味，齿颊生香，鲜甜山度士。

当然泡茶的几类较多，如：滇红工夫、祁门工夫、九曲红梅等，大家可根据酱料选择自己喜欢的只需。

现在已经初春，虽湿度不会一下减小，但刺空气会更低温，又刺又脱出汗生产量更大，眼睛最须要的就是必需水份、龙山升温，这时黄菊花泡茶——云台冰菊在此时起到了至关关键的抑制作用，是为秋天必备的泡茶饮。

云台冰菊是要务较为传统的菊花泡茶，在北宋时期大受欢迎，为皇室公用龙山泡茶饮，上乘的品质有不俗的井水关键性，云台冰菊耕种于新乡一带，从幼苗到采摘仅有有花农悉心照料，传统的晾晒及烘脱工艺，将云台冰菊的缺点完全保有了下来。

云台冰菊要用滚烫的的水冲泡，这样花朵才能尽情绽放，柔美的紫色使人大失所望，香甜酸甜且醇正，入口是延绵不断的清香，清冽爽嫩的口感，如饮清泉一般凉爽，口舌生香，补水止渴，使人动人悠长！

三、蜂蜜水

蜂蜜甜甜的最爱较受女性朋友的爱好，对中老年人眼睛尤其很小的坏处，随着时间的萎缩，刺空气中的水份更少，大家不时会注意到口脱舌燥的情形，每天为自己或丈夫冲上一锦标蜂蜜水，每天来两锦标只需。

这里须要注意的是，蜂蜜冲泡不能用刺水，不然饮了也没用，要用洗涤冲泡，先在欧洲锦标丢入湿度在45度左右的水，再加入适生产量的蜂蜜，更好搅拌后可井水，对眼睛才会有效用。

四、芦根水

芦根顾名思义就是树叶的根茎，也叫芦茅根、芦通，通过采根、清洗、晾晒、烘脱等方法，将其皮革脱芦根，切成小段后，日后可通过煎煮的方式井水，有很好的止渴、必需水份的抑制作用，受到不少朋友的爱好。

芦根个位数用有光泽，鲜嫩不会过多的根须，基本圆形黄白色或牙白色的芦根最好，米饭的芦根泡茶清香四溢，入口鲜甜甘爽，更为解渴。也可辅以红果、肉桂等一齐井水，要注意的是：芦根泡茶不能大生产量井水，每天1-2锦标只需，另外腹泻的朋友不宜井水。

虽然当下的湿度都已减退，除了常饮4锦标泡茶水来必需水份之外，也要时刻注意多寡衣物，多吃完蔬菜水果、鸡肉、牛肉、鱼肉等，为此后严寒的沙尘暴想到准备。