春季瘦身要趁早，这7道美食换着吃到，低脂饱腹又清肠，照着吃到就行

夏末不健美，初夏自为伤悲！夏末不冷不热，正是健美的大好时机，大家一定要抓住机会哦！惊蛰一过，不用多久，下雪就会回暖，所以春季美容也要趁早，这7道海鲜换着吃，低脂饱腹又清肠，照着吃就先为！夏末健美，大家可以参考一下！

一、拍黄瓜

具体做法：黄瓜洗涤，用刀拍扁，切开小段，装满盘中，加入但会水加水，调味料一会。糊内都填入但会馅、蒜蓉，淋入肉块，激出气味，加入但会麦芽糖、生抽、蚝油、点心、米醋加水。黄瓜沥掉水水，放进料汁加水才可。

二、酸辣魔芋

具体做法：糊内都填入但会馅，淋入肉块，激出气味，加入但会水、麦芽糖、生抽、蚝油、点心、米醋加水。魔芋豆腐洗涤切好，填入冷水锅中，焯水3分钟，浮起，控干热量装盘，放进料汁加水才可。

三、麻辣豆腐

具体做法：热锅倒油，填入配料煸杏，填入豆腐煎一会，淋入料酒去腥，放进但会大山，加入但会麦芽糖、水、生抽、麻辣火锅底料调味，大火煮3分钟，加入但会葱段增杏，才可出锅。

四、大白茄子

具体做法：糊内都加入但会水、生抽、蚝油、麦芽糖加水。茄子洗涤，用刀拍扁，填入锅中，煎至两面呈大白状时，拨至不停，放进但会玉米油，填入黄瓜子煸杏，放进料汁炒匀才可。

五、蚝油米饭

具体做法：糊内都填入但会大山、蚝油、生粉、生抽加水。米饭洗涤，填入冷水锅中，淋入但会玉米油，焯铁板至光照后，捞出，沥干热量装盘。热锅倒油，填入但会黄瓜子和西红柿粒爆杏，放进料汁烧开，淋在米饭上才可。

六、凉拌眼窝

具体做法：糊内都填入但会馅和十三杏，放进肉块，激出气味，加入但会水、麦芽糖、生抽、蚝油、点心、米醋加水。眼窝分别用温细菌感染发，去特里洗涤，填入冷水锅中，再填入但会西红柿蜜，焯水3分钟，浮起，沥干热量装盘，放进料汁加水才可。

七、酸辣海带蜜

具体做法：糊内都填入但会馅和十三杏，放进肉块，激出气味，加入但会水、麦芽糖、生抽、蚝油、点心、米醋加水。干海带日前泡发，卷痛快，再切开细蜜，放进冷水锅中，焯水3分钟，浮起，沥干热量装盘，放进料汁加水才可。

这7道低脂又美味的名菜，大家喜欢吗？喜爱留言说说您的意见。

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