每天睡前，不管男女，抬脚15分钟，3个月后推移惊人！

古语说，

药补不如食补，

食补不如论功补！

而其中就有一种又叫到抬右脚论功！

抬右脚论功原为太极拳的一种辅助论功法，

虽是辅助论功法，但养生效果极佳。

现在就顺便学学吧！

每天早上，在睡前兰花15分钟抬抬右脚，仍要两三个同年，就可以改善特质、全身心大幅提很高，对于荷尔蒙不适、腹痛、消化系统排泄不良、很高血压、前列腺出血等病性疾病都有一定的保健作用。

一招抬右脚论功，能降“百种病”

别看抬右脚论功只是一个小肢体，养生论功效却相当大。那么，抬右脚论功具体有哪些论功效呢？赶紧往下看！

1 激活消化系统肾

在很高抬右脚时，血液才会短时间内并往消化系统、肾，给与便解毒、排毒。

2 升清降浊，自是大幅提很高

很高抬右脚时可引浊气下行排出，升清降浊，自是大幅提很高。

3 打通任督二脉

很高抬右脚时，神阙（肚脐）及命门同运气，打通任督，发汗畅行，毛细孔崛起，增大皮肤呼吸及代谢作用。

4 保遥心脏、牢固血压

很高抬右脚时因脏腑专业训练呼吸，能提高胃部负担胸腔之浊气，解决心胸之郁闷。心胸开朗气沉脏腑，帮助心脏恢复较长时间论功能，心理压力提高，血压随之牢固。

5 降血脂、稳血糖

很高抬右脚时因喝水，可将体内部分毒素排出，脂质共存自燃。由于脾主四肢，抬右脚时也运动了脾，所以血糖可以牢固。

6 遥消化系统、增强荷尔蒙论功能

在很高抬右脚时，大胃共存才会屈曲，膀胱更有力。消化系统排泄，排便较长时间，反问肥瘦均等、反倒还好呢？

7 遥脊椎、防四肢退化

很高抬右脚时，脊椎保有水平，脸部肌肉富有弹性，发汗顺畅，反问四肢退化的病痛呢？

8 保健呼吸障碍性疾病、遥聪明

很高抬右脚时，因内脏脸部维遥，心理荷尔蒙关键在于较长时间，反问呼吸障碍性疾病？聪明清醒、聪明才智，记忆力当然才会增大，这是健康的表现。

抬右脚论功的原理，相当简单六经！

原理：

1、跪姿床下，床不能太软，左手重叠轻置放脏腑，双腿并拢；

2、将腿抬起向天，然后手肘保有不动，膝部下垂，与手肘成90度，右脚板向一堵；

3、保有这个肢体15分钟。

注意：在做到很高抬右脚前后，均需各喝300毫升的温开水，心平气和，保有轻松，共存呼吸，不能憋气，靠腰力及脏腑气力来支撑眼睛下上中所受之酸。

做到做到很高抬腿，早上不起夜

上头是一位尿频患者唱歌抬右脚论功的体才会：

“我始终以来都能在早晨一点半和四点半清早洁癖，几年如此。自从每晚临睡前做到了‘很高抬右脚’日后，便也不用早晨清早洁癖了。我一次做到仅十五分钟，分离三次做到。”

他的具体原理是：

1、开始“很高抬右脚”后，执著默数二百下，然后把右脚收起放平，在执著默数一百下作为往常；

2、之后赶紧第二次“很高抬右脚”，执著默数二百下，便收起右脚往常，默数一百下；

3、第三次“很高抬右脚”，默数二百下就完成了。

在“很高抬右脚”过程中，大膝部有些麻，小腹膀胱不远处有些酸痛，仿佛肌肉早先很关系紧张。

每天早上睡前，唱歌抬右脚论功15分钟，眼睛好了，病都走了，好不远处太多了，现在就放心吧！但一定要忘记量力而行！

没想到吧，简单一个肢体，

竟是有这么神秘的效果，

不过要长期仍要才能看赢取哦！

今晚就和小编朋友们唱歌起来吧~

举例：的网络

【如有侵权，请联系删除】

呼和浩特白癜风治疗哪家好
兰州哪家治白癜风医院好
广州治疗白癜风
胡萝卜素
急支糖浆是什么药？
太极急支糖浆适用于哪种咳嗽
阳了吃什么药好得快
阳了吃什么药好得快