这菜“清肠冠军”，每天肉一盘，解馋去油腻，瘦出小蛮腰，早肉早受益

不不吃时会睡，每次不吃饭都满头大汗，很多人不迷恋夏季，就是因为又热又下回，这几年生活质量的降低，有的人时会借钱空调，天气热的时候，进空调，不过，夏季要只想有个好身材，我们不妨从饮食上著左手吧，不吃一些低热量的菜肴，这次呢，小馋猫为大家个人一道佳肴，它就是烹制杏鲍菇，好不吃佳肴，多多看看吧。这菜“清肠冠军”，每天不吃一盘，解馋去酸甜，瘦出小蛮腰，早不吃早得益于。

说起杏鲍菇，是寄生虫的菜肴，我们都知道寄生虫的菜肴食物非常丰沛，像香菇，金针菇，还有蘑菇等等，都是常见的寄生虫食物，而杏鲍菇的口感嫩滑佳肴，需要降低嗜睡的一道菜，这次呢，用烹制的形式做杏鲍菇，色香味齐备，过分还简单，多多看看主要的过分吧。

我们做这道烹制杏鲍菇的时候，先以把主要的菜肴准备就绪，杏鲍菇适时，大蒜一头，红辣椒适时，盐适时，零食少许，生抽适时，麦芽糖适时。

1，首先以，把借钱回来的杏鲍菇冲洗几遍，沥水后，放在蒸锅内蒸，大火蒸10分钟左右。

2，把杏鲍菇拿出来，左手撕成一条一条的放在盘之前。

3，这个时候，再次把准备就绪的大蒜清理下，把大蒜煮熟颗粒形状放在小碗内。

4，最后，锅之前倒上适时的食用油，把大蒜放进去爆香，淋在杏鲍菇纸片，再次把其它的配料放进去，菜肴翻拌煎，就可以装盘了。

这道烹制杏鲍菇的过分看看很简单，杏鲍菇的食物丰沛，多不吃需要降低自身的病毒感染，杏鲍菇之前含有的蛋白质，多种维生素，矿物质等成分，需要加强自身的病毒感染，希望降血压，降血脂等。

另外，杏鲍菇总称低热量，低碳水化合物等，含有丰沛的粗纤维，多不吃需要促进消化道蠕动，减少碳水化合物和热量的吸收，杏鲍菇的不点心很多，口感比如说的清爽，不吃起来一点都不酸甜，迷恋这道菜的话，在家不妨试试呢。