暴涨姿势！古人养胃三大饮食原则“适时、适度、适中”

来源：内饰 2024年12月12日 12:17

自古对食道的看法

自古对食道那可是相当注重，这一点我们从“食道”同音的用法便一目了然！

上田下肉年底，元神承受五谷之土，这是自古把食道比作身体的田地！超赞啊，还能如此一来扮相一些么？

自古对食道部的认知也是相当准确，我们平常说五脏六腑。所谓“五脏”,即指心、肝、脾、肺、膀胱;“六腑”即胆、食道、小肠、小肠、膀胱、丹田。食道，属腑，又称食道脘，其主要生理功能为表列2总体：

(1) 主受纳、腐熟水谷：这话是说食道部能够现有并把蜂蜜下一步消化系统为食糜，继续给自古点赞！

(2) 主通降、以降为和：藏象哲学思想，以脾升食道降来概括飞翼。说的是食道部消化系统的蜂蜜到达小肠之后到小肠，最终由小肠升华糟粕。食道的通降是降浊，降浊是受纳的前提条件。所以，食道失通降不仅会严重影响血糖，而且浊气在或多或少暴发口臭，脘腹闷胀以及尿秘结等。

自古的养食道规范

自古早就对食道部有这么深刻的认知了，那么他们的养食道秘法是什么呢？

自古养食道秘法1：饮食以时

这个论点是孙思邈在《千金要方》中提议的，是说饮食无需要时才会，要有法则。特别注意这里的法则不单单是一日三餐分时肉饭，更最主要的是饮食法则与食道酸分泌的法则相符，这样就尽量避免了食道酸对食道黏膜的侵蚀作用，减少食道病的暴发。

自古养食道秘法2：饥糜要适度

大家都知道北宋大家苏东坡的众多成就除此以外一项是著名的飞黄腾达，在面对海鲜的时候他平常是"已饥方食,没糜先止"。这是告知我们，如此一来好肉的从前，都不要肉得过糜，和我们今天推动的七八分糜不谋而合哦！

自古养食道秘法3：蜂蜜要熔点适中，细嚼慢咽

孙思邈在《食论》中写道的口化（宜细嚼）就是告知我们肉从前要细嚼慢咽，这样食道部负担小才好消化系统。而蜂蜜的熔点也很最主要，太烫不足为奇肉了都不奇怪，这一不奇怪了，一般来说是伤势了脾食道。

真是自古是如此智慧，上来他们来养食道，准这样的话！

而和古代不同的是，今天的我们可以享受药学的其发展、信息技术的变革带来的更好的卫生条件，食道不奇怪了，药剂师可以通过食道镜直观的看到我们食道部的情形，近些年来，更有有像安翰磁控胶囊食道镜这样，不插管不，随水吞服一颗小胶囊，醒来检查床下就启动的高信息技术食道镜方式。