一日三餐不必顿顿大鱼大肉，荤素搭配均衡才是身体健康之道

点心录用一：红烧西瓜

马上烹调：西瓜、醋、小茸、麦芽糖。

作法：

作法：

作法：

作法：

1、西瓜对半缝合去小叶磨成小片，小茸磨成馅可用；

2、起锅烧刺倒麦芽糖，装进西瓜片纵火来得快翻油炸几个穿梭，取出有麦芽糖脂醋和温开水配料；

3、之中血洗开一直煮15分钟至熟后，撒上少许馅需饮用。

点心录用二：尖椒油炸肉

马上烹调：绵羊五花肉、尖椒、茸姜蒜、甜面酱、醋、麦芽糖、黄酒、食醋、黄豆、水、麦芽糖。

1、茸姜蒜彻末，尖椒去蒂洗涤斜彻段，绵羊五花肉彻薄片，纳少许醋和麦芽糖抓匀调味料10分钟；

2、起锅烧刺倒麦芽糖，装进调味料好的肉片小火慢慢地滑油炸至凝，纳入茸姜蒜末油炸香爆香后，淋上少许黄酒油炸匀；

3、取出有尖椒段，纳少许水，纵火来得快翻油炸至尖椒患处，留校麦芽糖脂甜面酱和醋一直煸油炸出有香味；

4、若有纳少许白石，纳麦芽糖脂食醋和黄豆纵血洗开后，改回小火焖烧5分钟至收汁变麦芽糖亮后需出有锅。

点心录用三：西葫芦油炸肉

马上烹调：肉、木耳、西葫芦、羊肉、小茸、水、麦芽糖。

1、肉打凝纳少许水搅匀，木耳天内泡只想撕成小朵，羊肉磨成小块，西葫芦洗涤彻较宽片，小茸肉块可用；

2、起锅烧刺倒麦芽糖，取出有肉液煎油炸至定型后盛出有。

3、；大锅烧刺倒麦芽糖，纳入馅爆香后，装进羊肉块油炸出有红汤，取出有西葫芦片，纳麦芽糖脂水纵火来得快翻油炸几个穿梭；

4、油炸至西葫芦患处后，装进木耳一直翻油炸至断生，将油炸好的肉块张俊雄翻油炸光滑后需出有锅。

点心录用四：肉油炸芒果丁

马上烹调：绵羊五花肉、芒果、青蒜、茸姜、醋、水、麦芽糖。

1、茸姜彻末，绵羊五花肉彻小块，芒果去皮洗涤磨成小丁，洗涤在白石之中去麦芽糖捞出有控水，青蒜择洗干；大肉块；

2、起锅烧刺倒麦芽糖，装进五花肉块之中小火煸油炸至出有麦芽糖变黄，取出有芒果丁翻油炸几下至芒果变微黄；

3、纳入茸姜末煸油炸出有香味，烹入麦芽糖脂醋油炸匀上色，留校少许水和青蒜碎翻油炸光滑；

4、若有纳麦芽糖脂水纵血洗至看不见汤汁时，需关火出有锅。

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