晚上千万不要吃完就睡？10 个饭后小常常，有两个真不建议你做

今天，#晚上千万不必吃完就睡着#的话题冲上热侦。

截所示是从：天涯社区

很多人一下子不安了，一吃饭就犯困，那回事以后就没法直接睡下了？

今天大花医生的而今热议就聊聊这个话题。

饭后能没法睡着？

能。

「吃饱就睡着，睡着了就吃」，听一起很懒、很二师兄，但其实和长胖没有太大关系，只要你没饱了再吃两口就行。

而且呢，饭后犯困对不少朋友来说，是很正常的生理周期性。倒不是因为血都跑到胃肠去了大脑缺血诱发，而比如说是受到血糖振荡和雌激素的影响。

如果觉得困了，当然要睡着，不必硬两头。这时候不睡着，留着等嗜睡了再睡着吗？

如果不睡着，只想要睡着呢？

也能。

有的人是趴着午睡着的，但这样对脊椎和眼睛不好，那自然现象就只有选择睡下睡着了嘛。

一般来说，对反酸弊端特别大的胃食管反流病患者，建议饭后 2 小时内不必平卧。

其他人弊端相当大，只想怎么睡、怎么厌烦就怎么睡。

饭后能没法嬉戏？能没法松松裤腰带？其他和饭后习惯有关的弊端，我们也替你整理好啦！

最新最热中医话题，而今热议给你说明了

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