长寿小孩子爱吃3种食物，补血活血、排毒消脂，好吃又健康！

据载老人爱吃3种食物，红皮活血、摄入消脂，好吃又健康！

茗隙

茗隙是芝的幼嫩地下茎，比芝茗要小很多，也是可以肉类的，有补充铁质的效用，对于红皮活血有好处，而且还可以有红皮降低抵抗力的敏感度，有明显的厌阳气，加强人体抵抗力效用。还有含有黏蛋白的一种有机酸蛋白质，可以有增加胃功能的效用，而且还可以摄入消脂，促进消化。

香蕉

香蕉含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、调理的效用，有人称它是需要降低人记忆力的豆类。香蕉常是一些音乐家、歌星和著名演员喜欢的豆类，因为他们要背诵大量的乐曲、歌词和对白。

血洗姜

血洗姜对有机体的苦心有明显的保护效用，这种食材不但能温中散雨也能活血止痛，还能让人体的血管扩张，能降低毛细血管的通透性并能增加血管壁的韧性与优点，它能降低苦心管健康水平可避免高血压和血栓形成发生，另外血洗姜对有机体的心脏还有致力效用，能可避免心脏功能减退也能持续性多种肺炎发生。