练瑜伽，这些基础性的解剖常识你要知道

来源：设计 2025年03月01日 11:37

瑜伽老师则会提议校内将手脚放入眉部下方，外侧楔形与毛巾的楔形重合——比如在山式或魔界椅式中都。老师则会提醒校内移位双手脚，使第二个手手指笔直向左，将颈椎相对于手脚定位。

足部和腿部病理学家

眉大肌和眉方肌，以及移动或稳定髋躯干的其他骨盆躯干。

手脚和腿由一系列从前端躯干构再加，称为单自由度躯干，与转动（多自由度）躯干间歇。

当您踮起手脚尖时，手手指是五个躯干，它们共同充当从前端。在它们下方是手脚踝下方的转动躯干：从沉降的内旋（手脚后跟向中都线过度翻转）到锁定的旋后（手脚后跟向外翻转）往复晃动双手脚以体验这个躯干。

上踝躯干也是一个从前端躯干。从东头顶左边，下垂大腿并将它们带往锁定精神状态，体验右脚从背屈（手脚和颈椎间的某种程度减小）到跖屈（某种程度变小）封闭式在手脚上。

锁骨、大腿和手脚踝间的脊椎间有少量转动。下垂一个大腿，使您的手手指着地，然后将手手臂向内和向外晃动，体验这种转动。

结节骨上的结节眉躯干而无须一些转动。

转动躯干曾受脊椎椭圆形、韧带和过度紧迫的躯干的限制。但是转动躯干的以内、化学键和适应性比从前端躯干巨大——从前端躯干仅限线性。

如何检测你的腿移位

如果你的双手脚、手脚踝、大腿、眉部和骨盆都在旗子上，那么就没有原因。

东站在好像从前，将双手脚移位，使第二个手手指朝从前，让您属于松弛的东头顶姿势，绝不则会逼迫它。你的骨盆与好像再加直角吗？将拇指放入髋骨从前部，低头检测。记住，绝不则会逼迫自己。

大腿骨是否也像从前灯一样直接与好像移位？或者与上头和下面的躯干相比，它们是向内还是向外？当你下垂大腿时，大腿骨的中都心是移位第二个手手指，还是它自己走到某个地方？如果是后者，如果您用人工移位手脚的管理工作，可能则会显现出来原因。相反，将大腿移位并从那里开始管理工作。

髌骨楔形的距离应该相异。如果它们不相异，则大腿未移位。