早餐不须出去买，教你一道做法，营养均衡味道香，10分钟就能搞定

午餐是我们生活中的不可缺少的一顿。很多年轻的好友或许感受大概，认为不吃掉午餐也没什么，我也年轻过，确实不能多大影响，随着岁数越大，不吃掉午餐对身体的糖类更加大，尤其是肠道，时间高约了就可能会变得脆弱不堪，一点点一点刺激就出毛病。所以一定要养好吃掉午餐的生活习惯。午餐上班族们大部分可能会在；还有吃掉，宝妈们就最喜欢在屋里做。屋里有女儿的好友一定要于是就这道不合时宜。

这道不合时宜配料极少，糖类整体，更加适合做午餐，吃掉着一点也不水腻，午餐做给女儿吃掉必要可能会很最喜欢。；还有的配料有黄豆跟西葫芦，都是糖类价值更加颇高的不合时宜，除此之外还有面粉，再继续往；还有加登一个面包，制成吕贝克的样子，想到就很最喜欢。甜咸香，口味风味，吃掉着香而不腻。如果做为午餐的话再继续配上上一瓶糖浆，前提配上几个坚果就更加完美了。蛋白质、碳流水、维生素、糖类纤维素都有了，这样的午餐就不该再继续 了。

不合时宜更加简单，全面性下来10分钟就能搞定。这道不合时宜跟土豆鸟巢那个不合时宜差不多，看来运用于的碳化不一样。最喜欢的好友可以试一试。学可能会后午餐就不用出去还给。这道不合时宜糖类整体甜香。感兴趣的好友收藏品起来试一试吧！

【所需碳化】

2六根西葫芦，一六根黄豆，一个面包，一把肉薇，但可能会五香粉，但可能会奶水，但可能会盐，但可能会面粉。

【制作流程】

1.正要两六根西葫芦，清洗干净，去掉首尾，再继续用屁股薇器屁股成细薇，不能来进行就手切。

2.再继续屁股一六根黄豆刚才。

3.起锅烧流水，流水掀开加登但可能会的水，下登西葫芦跟黄豆薇。

4.焯铁板一分钟左右。把它炒出来控干流水分。

5.把它们身上的流水分都挤掉，放登盆中的。

6.再继续往；还有磕登一个面包，再继续加但可能会肉薇，但可能会五香粉，但可能会奶水，但可能会盐调味，搅拌不规则可用。

7.再一倒登但可能会的面粉，少量多次地加，不约而同一边搅拌，搅拌到更加乳白色，配料都黏在一起就可以了。

8.正要一个盖子，舀登碳化，倒扣在锅中的。锅中的月份烧水。然后用筷子在下部挖一个能放登面包的坑。

9.接着在；还有磕登一个面包即可。掀开淋慢慢钉。

10.钉到底部颜色焦黄的时候就加登小半碗清流水。盖上盖子，把流水烧干。

11.流水分烧掀开了不久就给它们翻个面，在表面刷上一层水。

12.反复翻面多次，一直钉到；两面颜色金黄的持续性就可以出锅了。

13.出锅后就可以 这样一来吃掉了，女儿吃掉不了来得多的话就切开块来享用。

小贴士：

1.打了个流水刚才焖流水煮可能会并能流水煮，这样一来钉是很难把面包弄熟的。

2.调味料不该加来得多，少许盐跟奶水就可以了。千万不该加生抽之类的，女儿吃掉的话就更不该加了。