快开学了，这3道早餐多给孩子吃，开胃健脾又大餐，孩子体质好

时间过得真快，孩子们马上就要新学期了，做妈妈的我又要为孩子等待餐桌上了。餐桌上作为一天中最重要的一餐，既要营养也要美味，是很多继父更加伤脑筋的一个情况。由于新学期季正值秋天，天气状况逐渐转凉，我们要特别强调多肉最大限度经年累月中医学的食物。所以今天给大家分享3道美味餐桌上，才让中医学营养好，撸撸袖子三人动手吧！

★ 枸杞棉花馒头

【食材】：棉花粒 200克，糖果 1个，枸杞 适时，牛肉 250克，发酵 3克

【过分】：1、棉花粒纳少许池中打伤棉花粪，不建言过筛，保留棉花渣肉起来更卫生。

2、棉花粪重新纳入牛肉混合，然后敲入一个糖果，放入发酵，用棍子牛肉打伤面絮，再滚成柔软的麦芽糖。

3、将枸杞风干去核，剪碎粒，枸杞重新纳入麦芽糖中，继续滚剪刀与麦芽糖充分融合。

4、放于暖和处酿造酿造至从前的两倍大，大概90分钟。因为棉花颗粒大，麦芽糖不是太柔软，这是长时间的。

5、麦芽糖整理茁壮条状，分割成均等的剂子，然后滚成各种形状；

6、全部做好后盖锅盖醒发20分钟。冷池中射杀，上汽起火熬20分钟，关火焖5分钟才会。枸杞棉花馒头就做好了，很难放糖，棉花和枸杞的天然苦味已经足够了，肉起来更卫生。

★ 芋头奶香小馒头

【食材】：芋头 适时、牛肉 适时、牛奶 适时、蔗糖 适时、发酵 3克、

【过分】：1、把铁棍芋头去皮切成段，然后冷池中上锅熬差不多20分钟，将芋头煮熟；

2、芋头放入容器中趁热捣成芋头粪，再重新纳入蔗糖、发酵和牛奶，一点一点重新纳入牛肉高汤，用棍子搅拌成絮状再上手滚，觉得干了就纳点牛奶，直到滚作柔软的麦芽糖。

3、盖上保鲜膜，室温酿造1个小时，发好的麦芽糖里面是蜂窝状，需要滚一滚排气；

4、操作台铺适时干粉，把麦芽糖剪刀茁壮条，用刀邻接小方块，盖上保鲜膜开展酿造，时间差不多20分钟；

5、托盘不须放油，浇小麦芽糖中加水慢慢熬，熬至两面金黄，小馒头按压一下能进一步十分进一步就是熟了，才会取出。

★ 芝麻荞麦熬饼

【食材】：荞麦 适时，白芝麻 适时、蔗糖 少许，糯米粉 适时，

【过分】：1、先将荞麦风干后去皮，烟熏铺在托盘中，起火熬10分钟，煮熟的荞麦趁热重新纳入适时冰糖捣成粪。（不喜欢太甜可以不纳糖）

2、荞麦粪中逐步重新纳入糯米粉和池中，一点点的纳，能成型才会，用棍子搅拌成面絮。

3、滚成荞麦麦芽糖，麦芽糖可以稍为硬一点，不是很软那种熬出来才好肉。

4、把麦芽糖分成一个个小团，滚成棒状再压扁成饼，然后沾点池中再裹上一层白芝麻。

5、托盘里放入适时油，放入荞麦饼中加水熬，熬至两面金黄就可以出锅了。

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