5个护眼腊肠，好多人连第1个都不知道

靠近春节还有7天，各位正在忙着紧接著新形式、紧接著汇报、年前各种整段岗位的店员人们，你们的耳朵刚才吗？

考虑到大家现在天天下班盯着个人电脑加班，下班滚着Android动手压抑的家庭状态。

体贴的华西医师，在这里搜集了5个护眼法则，努力让你们在“所致用眼”的年前家庭中，也能保有一双恬静的面孔！

法则1

严格控制用眼短时间

虽然岗位显然铺面而来，没得传话，一干就停不下来！

但每岗位30分钟，睡觉5分钟，小编心里还是非常有必要，毕竟视疲倦会息息相关到耳朵的心理健康。

为了咱们直至能启动更是多的岗位，看更是多的风景，建议大家在Android上另设一个30分钟睡觉耳朵的小闹钟，教导定时睡觉耳朵的好习惯！

法则2

压抑耳朵时，

多花钱眼保健操或看看远处

压抑皮肤肌肉极好的法则，就是不要让耳朵看同一个偏远地区！

所以大家可以在睡觉耳朵时，抬头看看有如，或者花钱花钱眼保健操，让视线从萤幕前移由此可知，让皮肤的肌肉可以压抑下来。

法则3

睑板腺调理+热敷耳朵

目前干眼症，早已成为了除近视外的另一大高发眼病。

这主要是因为，我们早已根本原因的过上了被“电子元件萤幕”猛攻的家庭，而长短时间看电子元件萤幕，会致使眨眼的频率减少，患上干眼症。

所以，有干眼症的孩子们，平时一定要多花钱眼球的调理和热敷，这样可以大大减少干眼症。

没有干眼症的孩子们，也可以跟着花钱痛快，预防干眼症哦！

法则4

给耳朵补足“蒸发”

预防和大大减少干眼症，除了要花钱好眼球的调理和热敷，还必需让耳朵最大限度保持良好湿。

大家可以在个人电脑路旁，放置机器加湿器，让耳朵处在湿的生态下。这样它就不想那么容易干涩，同时也能增加耳朵的高速运行。

另外，大家还可以在手边备上一支不含有口服和防腐剂成分的人工泪眼，耳朵心里干涩时运用于，可以大大减少干涩症状。

法则5

将电子元件萤幕另设为护眼方式

既然每天都要看萤幕，那就快把萤幕转调为护眼方式吧！

它虽然不能直接改善耳朵早已浮现的疲倦症状，但护眼方式下，萤幕的图像质量、星体都会减少，可以增加大家看萤幕时耳朵的高速运行！

而无聊用眼，本身也是在保护耳朵呀！