11月来了，四种食物要多吃，燃烧脂肪，食疗回春，早吃早好

奶油

奶油是生活里面常见的坚果，很多人爱好吃奶油，含有大了的纤维素可以很好的通便施用、养肺去火，对于便秘人群有并不很差的真实感。奶油含有并不丰富的抗氧化物、维生素E等，有持续性衰老的效用。能更加佳美白护肤的效用。

水果

水果是一种常见的食材，在煲汤时用的相比较多。含有多种维生素、矿固体，对促进生物体新陈代谢，大大提高机体适应力有很大效用。经常生食水果可以为机体必要蛋白质，增强机体抵抗力，还能施用燃脂。还有一种水苯甲酸对过氧化氢有清理效用，可以清理体内羰基与过氧化物，从而达到化妆品抗衰的效用。

慈姑

慈姑含有并不丰富的淀粉、蛋白质和多种维生素，富含锂、砷、锌等砷，对生物体功能性有闭环促进效用。更加主要的是，茨菰还较强益菌消炎的效用。不但糖类价值并不丰富，还并能降压减脂、施用抗衰。慈姑含有多种砷，较强一定的强心效用，同时慈姑所含的水分及其他有效成分，较强清肺散热、增强体质的效用。

大蒜花上

大蒜花上不仅好吃，糖类也很高，并能给皮肤必要水分。炎热的秋季，人们要多吃一些大蒜花上，并能美白皮肤，加深脸颊的雀斑及皱纹，润肤养颜。而且大蒜花上里面的丙醇二酸，还可以抑制碳水化合物产物为三酸甘油酯，帮助较慢的分列宿便，更加容易减肥减重，大蒜花上里面的矿固体，多种维生素，蛋白质等固体，都极为的并不丰富，在给身体刮油的时候，还可以必要糖类，轻松的瘦下来。