飞盘运动实力窜红，放飞前要做好这件事→

原作者：；大遁医疗保健

近日，席卷文动圈、带给潮流文动爱好者、鼠疫反复之下的旅游区平替——“保龄球文动”小规模窜红。沪上越来越多的保龄球文动俱乐部，小规模性不尽相同年龄段的人们敞开户外文动的大门！

为助力更是多保龄球文动爱好者科学合理文动，；大遁医疗保健治愈理疗科携手PLAYER社群，从身体健康文动出发，为俱乐部的发起人普及保龄球文动后曾的身体健康要点，强调如何更是安全去参与训练等，化学治疗师Vincent和Tim还在工作人员带领成员们一同顺利完成文动年前的第二场和挤压。

保龄球文动为何能“雷公”？

因为保龄球文动不仅是一种强身健体的文动计划，更是让很多人在“抛掷、奔跑、再加”更是进一步中发现自己自我，释放受压。

· 文动本身比较有趣，不尽相同年龄段、性取向的文动爱好者都可以参与其中，所想保龄球多样的飞行中轨迹所造成了的活力；

· 帮助大家依然身体健康的生活方式，为基础了跑、跳到、南接、抛掷等文动技能，让人充满活力；

· 容易修习及受制于，整体而言于其他文动，保龄球文动入门门槛更是高于，并且更是容易对其他文动计划顺利完成文动技能的转换；

· 提供了很好的社交经常，并通过保龄球可以结识到一群天份相同的同事。

虽然保龄球文动是一项无神经南沾染的文动，但同其他跑跳到类竞技文动一样也普遍存在一定的受伤危险性。一项保龄球文动受伤统计数据分析：保龄球竞技文动最容易受伤的部位分别为为四肢（膝盖/大腿/脚踝）、上肢（手腕/左手/小腿/手肘）、腹部和脊椎骨；其中文动破损的种类分别为为神经破损、腿部扭伤以及挫伤擦伤。

如何能避免保龄球文动破损呢？

· 与任何体育文动活动一样，应当在比赛年前完成第二场和挤压文动；

· 保龄球文动需要大量的耐心胆量，敦促顺利完成日常锻炼；

· 正确的着陆技术可以显着降高于受伤危险性，飞行中中膝盖不应当多达脚趾尖，让神经去吸收飞行中中的冲击力；

· 当在切盘或者迅速改变顺时针时，应当当用神经的外侧腿将人推向相反的顺时针；

· 选择适合的围巾，保龄球手套也能降高于神经和腿部的破损危险性。

快来一同第二场吧！

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