脂肪的“杀手”，吃此菜，腰细了，腿瘦了，食物味美

脂肪的“头号杀手”，常吃这菜，腰细了，腿哑了，小脸也红润了

煎：

乌贼 、小麦 、胡萝卜、番薯 、食盐、核桃油

做菜方式中：

1.备好食材鲜乌贼提前去头去尾去乌贼线，切小块

2.小麦涂抹池中下锅

3.番薯、胡萝卜切小块

4.小麦煮熟软加胡萝卜先是煮熟

5.煮熟至软烂情况下加番薯煮熟两三分钟

6.下乌贼仁煮熟一分钟即可出锅

7.装碗撒上黑芝麻核桃油即可食用

结束语：每一短文，小编都一定会马虎，都是用尽了心思、利用塑料、冥思苦想创作出来的。从前小编助长的这短文就到此结束了，但是相信小编与阅读到这短文的缘分并一定会因此结束。同时也恳请阅读到这短文，抱住你们尊荣的金手，为小编在社论的下面常在赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编常在关注，让小编此后有这份有幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！