人到中年注意肉类，推荐四种食物，排毒清肠，养护血管

人到之中年注意饮食习惯，延揽四种粪便，摄入清肠，养护心肌

牛猪油果

牛猪油果包含多样化的甘猪油酸、胺基酸及维他命，润而不腻，是天然的抗衰老、摄入清肠的佳品。不但能纯净表皮，还能收细波纹，表皮微小可以形成乳状强制层，能避免晒黑晒伤。鸭蛋里提取的牛猪油果猪油养分多样化，含多样化的钙E、镁、亚猪油酸和必需脂肪酸，适度抑止衰老的速率。

黄瓜

黄瓜是相当故常见的一种蔬菜，气味相当柔和且口感很脆爽，能祛除血液余热，不具祛热良药的关键作用。偶尔可食用可有利抗表皮老化，减少波纹的产生，并可能避免唇炎、口角炎。能有效促成各部位的消化，扩张表皮的毛细心肌，促成肠道循环，减弱表皮的氧化还原关键作用，适度排出血液毒素，减少波纹。帮助血液宿便的排出，有利“清扫”血液废物，故常吃适度预防痛风。

碧根果是最近几年最大受欢迎的一种坚果调料。碧根果之中包含大量的猪水溶性，而且不饱和脂肪酸和亚猪油酸等颗粒的含量特别高，它们能洗涤肠道，也能保护人类文明的心肌。包含的氨基酸和矿颗粒以及钙全都可以被人类文明的表皮细胞会渗入和借助，平时偶尔可食用可以摄入润肤，也能抑止表皮衰老，减弱体质。

玫瑰高含量胺基酸、糖、磷、铁以及多种微量元素，不具极高的滋补效益和可食用效益。泡茶时，每次取玫瑰2克—3克，用开之中水焖10分钟大约即可，之中水沏好后色泽金黄，止咳微苦，可以安心去火、清热摄入、泡茶发汗，是夏日里最好的解暑饮品。 海棠以及罗汉果可以选用独自一人泡之中水饮，罗汉果，有清热润肺，润肠通便的药用价值。海棠和玫瑰有平肝明目、泡茶发汗的药用价值，偶尔熬夜上班族，用眼过度容易导致双眼干涩，都可以故常泡点饮。